«Biohacking» og FH?

Begrepet går som en farsott i sosiale medier for tiden. Men hva betyr det egentlig? Biohacking er et samlebegrep på tiltak knyttet til kosthold, aktivitet og stressmestring der man tar sikte på å forbedre helse. Det handler om å være vel orientert og oppmerksom på hva som funker for deg.

Skrevet at Anette Hovland, sykepleier og styremedlem i FH Norge

I biohackings øyemed kan det være en fordel å vite hva slags genetiske betingelser man har. Vi som har fått diagnostisert FH har derfor en fordel ved å vite om vår genetiske disponering. Det gir oss forutsetninger for å ta gode valg for oss selv for å kunne påvirke vår egen helse positivt. Å følge anbefalingene fra lipidklinikken knyttet til kosthold og fysisk aktivitet vil kunne bety at du biohacker i praksis. Dersom man i tillegg er oppmerksom på egen psykisk helse og iverksetter gode helsefremmende tiltak for å ivareta dette, vil du kunne oppleve økt helse.

Ettersom biohacking egentlig bare er å være bevisst på hva som er bra for deg med de forutsetningene du har, er det kanskje slik at du allerede har drevet med biohacking over lengre tid?

På medlemsdagen vår i 2024 holdt Anette Hovland et foredrag om å leve med FH, der hun også går inn på hvordan vi med FH kan ta grep som gir best mulig livskvalitet. Du kan se opptak av dette foredraget HER.

Anette er også den som står bak de lekre oppskriftene på vår Instagram-konto og i FH-magasinet. Alle oppskriftene er tilrettelagt for oss med FH og følger anbefalingene fra Lipidklinikken knyttet til kosthold.